8、

2、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

3、完全没发现豆腐在哪里，

6、没做过的可以试试了。

9、

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

3、鸡蛋2个，

2、倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。