4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，平底锅加热，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、豆腐洗净，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、简单好吃，

2、

3、豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。原来内有乾坤。两面翻面。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

2、

7、