8、非常有营养又简单的一道菜。

9、简单好吃，

4、原来内有乾坤。加入盐，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、两面翻面。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，盐3克

做法：1、准备好食材。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

7、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、

3、太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，加入少许葱花。平底锅加热，切薄片。

3、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，搅打成蛋液。

6、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、