3、

6、一学就会！原来内有乾坤。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

5、

4、豆腐再加上一些蔬菜，

9、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。鸡蛋打入碗中，简单好吃，成型后翻面，

2、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，加入盐，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。