2、

6、

9、没做过的可以试试了。

3、

3、非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，准备好食材。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！鸡蛋、

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。加入盐，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，豆腐洗净，