6、原来内有乾坤。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

3、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

4、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、豆腐洗净，两面熟透即可。切薄片。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。使其入味。再放入秋葵。

2、简单好吃，

2、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，

7、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，加入少许葱花。一学就会！

8、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。