4、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、成型后翻面，豆腐洗净，两面熟透即可。营养好吃，

2、

9、加入少许葱花。两面翻面。

3、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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8、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，切薄片。搅打成蛋液。使其入味。

2、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、