8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，加入少许葱花。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

2、鸡蛋2个，原来内有乾坤。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、加入盐，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

6、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

2、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，

3、准备好食材。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，