配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

3、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

5、加入盐，

2、

7、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，切薄片。

4、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

3、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、盐3克

做法：1、准备好食材。

olivia美食记录：

1、

8、简单好吃，

6、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，两面翻面。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，