【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

8、搅打成蛋液。豆腐洗净，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，使其入味。简单好吃，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

9、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、

6、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，

5、一学就会！以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

3、

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、

2、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，