3、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。两面熟透即可。没做过的可以试试了。一学就会！太厚不容易入味。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，加入少许葱花。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

8、

3、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、盐3克

做法：1、

7、加入盐，切薄片。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

2、