8、

3、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

2、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

6、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，加入盐，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！切薄片。

5、摊成圆形蛋饼。

9、原来内有乾坤。

4、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、两面翻面。平底锅加热，营养好吃，鸡蛋、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，