9、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

8、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，

5、鸡蛋、加入盐，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

2、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，成型后翻面，

3、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，

7、切薄片。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、