做法：1、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！鸡蛋打入碗中，加入盐，

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7、鸡蛋、太薄容易碎掉，

5、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。豆腐洗净，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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3、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、使其入味。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

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