3、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、鸡蛋、准备好食材。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

6、两面翻面。

3、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、加入盐，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。切薄片。没做过的可以试试了。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

2、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

5、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，再放入秋葵。加入少许葱花。