5、

9、

刚开始看见这道菜的时候，

3、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。简单好吃，加入盐，鸡蛋2个，

7、太薄容易碎掉，

8、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、盐3克

做法：1、豆腐洗净，

2、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

3、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，