4、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，

3、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，加入少许葱花。盐3克

做法：1、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

2、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，

8、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，简单好吃，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。加入盐，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

9、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、准备好食材。

3、两面翻面。

6、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，