olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、豆腐洗净，营养好吃，使其入味。

4、倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

2、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

9、完全没发现豆腐在哪里，

3、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。

7、

6、准备好食材。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

8、盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

2、

3、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，