3、

2、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

3、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！

8、两面翻面。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。加入盐，使其入味。准备好食材。

5、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

9、盐3克

做法：1、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋2个，

6、