2、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，搅打成蛋液。准备好食材。两面翻面。

9、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、再放入秋葵。没做过的可以试试了。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、一学就会！太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

2、豆腐洗净，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，