做法：1、

5、原来内有乾坤。成型后翻面，

7、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

8、

2、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

9、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。两面翻面。

4、准备好食材。简单好吃，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

2、

3、

3、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。搅打成蛋液。

6、再放入秋葵。营养好吃，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，