5、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

3、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。加入盐，

4、豆腐洗净，切薄片。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、

2、使豆腐的营养价值得以提高，

6、原来内有乾坤。

3、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

2、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。两面翻面。

7、非常有营养又简单的一道菜。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。盐3克

做法：1、营养好吃，两面熟透即可。