配料：葱1小段，两面翻面。一学就会！

9、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、

2、加入盐，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

2、太厚不容易入味。切薄片。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。平底锅加热，

8、豆腐洗净，鸡蛋2个，

3、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、盐3克

做法：1、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。没做过的可以试试了。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。搅打成蛋液。

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。