【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

8、营养好吃，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。准备好食材。原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

2、

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

3、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

4、

3、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！成型后翻面，加入盐，鸡蛋、盐3克

做法：1、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。太厚不容易入味。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。豆腐洗净，

2、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，