8、使其入味。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、太薄容易碎掉，

3、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

9、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！准备好食材。

4、加入盐，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

7、非常有营养又简单的一道菜。

6、倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。

2、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

2、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。豆腐洗净，没做过的可以试试了。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，