2、秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，两面翻面。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

6、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

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5、豆腐的薄厚要掌握好，

3、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

3、简单好吃，

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olivia美食记录：

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