9、搅打成蛋液。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

3、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

7、豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

4、两面翻面。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

5、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

6、平底锅加热，再放入秋葵。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，使其入味。营养好吃，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，