4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、再放入秋葵。

6、使其入味。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，切薄片。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、倒入食用油烧至五成热，加入盐，

3、原来内有乾坤。

9、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。两面翻面。

2、

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，营养好吃，

8、