olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，

2、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

8、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。原来内有乾坤。一学就会！

5、鸡蛋2个，两面翻面。

3、加入盐，盐3克

做法：1、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。

4、