9、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，一学就会！盐3克

做法：1、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。再放入秋葵。两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、没做过的可以试试了。准备好食材。太厚不容易入味。

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2、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，

7、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，