7、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，准备好食材。成型后翻面，再放入秋葵。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，加入盐，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、

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2、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，

2、太薄容易碎掉，鸡蛋、

3、

8、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。

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