6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。加入少许葱花。简单好吃，太薄容易碎掉，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！

2、

3、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

2、鸡蛋2个，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。两面熟透即可。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，成型后翻面，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

4、豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。

5、鸡蛋与豆腐同吃，

8、