配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，原来内有乾坤。

6、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！

3、摊成圆形蛋饼。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

8、两面熟透即可。盐3克

做法：1、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

4、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，成型后翻面，再放入秋葵。

3、鸡蛋、没做过的可以试试了。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，