8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。一学就会！

2、平底锅加热，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、

olivia美食记录：

1、

2、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。准备好食材。再放入秋葵。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，

3、摊成圆形蛋饼。

6、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。加入少许葱花。鸡蛋、

7、

3、

4、简单好吃，太薄容易碎掉，

5、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，