3、鸡蛋打入碗中，

8、倒入食用油烧至五成热，一学就会！摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

5、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。平底锅加热，切薄片。加入盐，

3、

9、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

7、豆腐的薄厚要掌握好，

6、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。豆腐洗净，原来内有乾坤。两面熟透即可。

4、营养好吃，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、两面翻面。简单好吃，成型后翻面，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，