2、

6、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、使其入味。搅打成蛋液。

4、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。没做过的可以试试了。

8、一学就会！以为就是一盘煎蛋，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，营养好吃，

7、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，再放入秋葵。

2、

9、

5、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。太厚不容易入味。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，切薄片。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，