原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！太薄容易碎掉，简单好吃，

2、两面熟透即可。豆腐洗净，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、太厚不容易入味。

6、搅打成蛋液。

7、平底锅加热，

5、成型后翻面，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，使其入味。

4、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

8、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，切薄片。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，鸡蛋打入碗中，

3、