3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

3、盐3克

做法：1、

2、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

4、

6、加入盐，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

5、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

2、两面翻面。

9、平底锅加热，使其入味。豆腐洗净，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

7、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，