olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

2、太厚不容易入味。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。再放入秋葵。加入盐，盐3克

做法：1、加入少许葱花。准备好食材。摊成圆形蛋饼。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

7、使豆腐的营养价值得以提高，

6、以为就是一盘煎蛋，

5、简单好吃，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

3、两面翻面。一学就会！

4、豆腐的薄厚要掌握好，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。鸡蛋2个，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，