2、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

5、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

6、

4、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

9、

8、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！鸡蛋、加入少许葱花。搅打成蛋液。原来内有乾坤。平底锅加热，