6、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。

5、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、加入少许葱花。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

8、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，豆腐洗净，盐3克

做法：1、两面熟透即可。简单好吃，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

7、

4、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、