8、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

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9、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

7、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

5、以为就是一盘煎蛋，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。使其入味。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、鸡蛋2个，两面翻面。一学就会！