7、加入少许葱花。

6、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

3、再放入秋葵。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

3、没做过的可以试试了。准备好食材。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

5、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，

2、平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

8、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、