【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。准备好食材。

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

5、

3、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

2、

3、原来内有乾坤。

9、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。没做过的可以试试了。

4、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。

7、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

2、摊成圆形蛋饼。一学就会！倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

8、豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，平底锅加热，豆腐洗净，