刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。

4、两面熟透即可。营养好吃，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

5、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

9、没做过的可以试试了。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

3、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

8、原来内有乾坤。一学就会！两面翻面。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，切薄片。鸡蛋2个，加入盐，

6、

olivia美食记录：

1、

2、豆腐再加上一些蔬菜，