2、

刚开始看见这道菜的时候，

9、准备好食材。

3、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。一学就会！

6、

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

2、太厚不容易入味。切薄片。

5、

4、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，