3、准备好食材。

4、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，一学就会！鸡蛋、原来内有乾坤。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

5、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

9、切薄片。使其入味。

2、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。豆腐洗净，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

6、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，两面熟透即可。加入盐，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，