【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。加入盐，

2、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。两面熟透即可。成型后翻面，

9、搅打成蛋液。营养好吃，

3、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。平底锅加热，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！鸡蛋2个，太厚不容易入味。

2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。

6、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

7、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

4、再放入秋葵。

5、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、加入少许葱花。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，