8、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

4、

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

5、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，一学就会！使其入味。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，

3、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

7、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、放入豆腐浸泡5分钟，