做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，成型后翻面，

8、太厚不容易入味。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、

2、

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

7、搅打成蛋液。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、加入少许葱花。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

6、

4、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，

3、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，