2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。原来内有乾坤。

6、

8、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、

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7、没做过的可以试试了。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、盐3克

做法：1、

4、简单好吃，平底锅加热，再放入秋葵。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。使其入味。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋2个，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。准备好食材。太薄容易碎掉，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

5、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，