7、

2、营养好吃，两面熟透即可。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，豆腐洗净，

9、平底锅加热，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。准备好食材。没做过的可以试试了。

3、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、

2、盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，一学就会！鸡蛋、

5、

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

8、

6、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，