6、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。两面翻面。简单好吃，太厚不容易入味。原来内有乾坤。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

2、

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、

9、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

7、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，

3、太薄容易碎掉，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。营养好吃，

8、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，