5、切薄片。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

2、营养好吃，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。加入少许葱花。简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

8、两面熟透即可。

3、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，成型后翻面，加入盐，倒入食用油烧至五成热，

7、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、鸡蛋2个，

3、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、