3、再放入秋葵。

3、

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

6、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。简单好吃，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

7、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。加入盐，使其入味。鸡蛋2个，一学就会！

5、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

8、豆腐洗净，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

9、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。