5、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，两面翻面。一学就会！简单好吃，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、

9、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，再放入秋葵。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

8、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，太厚不容易入味。

4、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

2、

7、平底锅加热，切薄片。使其入味。