做法：1、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，

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9、两面熟透即可。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

3、再放入秋葵。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。

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olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，简单好吃，搅打成蛋液。

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2、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

2、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，